Férias, sol quente, nenhuma preocupação na cabeça muitos projetos no coração. É tempo de férias. A expectativa é tanta que não queremos perder minuto algum, por isso temos que fazer a escolha certa, não podemos errar. O fato que todos nós temos um período de férias, bem merecidas. Preparar o corpo e o espirito para as férias é importante, as férias são uma especie de "recarregador de baterias" para o resto do ano, por isso merecem cuidado especial. O primeiro desses cuidados: não pense que passar da correria do ano inteiro para um período de descanso total seja assim tão fácil. A maioria de nós está mais preparado para trabalhar, agir, resolver. Relaxar, esticar o corpo na areia, sentar com os amigos, pendurar uma rede e ficar olhando as montanhas acabam sendo tarefas desafiadoras. Dar-se o direito de não fazer nada é difícil para nós. Fomos ensinados a trabalhar, não a descansar. Muitos médicos já diagnosticaram o que chamam de "síndrome das férias". De